• Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
+381 63 226 435dragana@mindfulnesssrbija.com
Mindfulness Srbija
  • Naslovna
  • O Mindfulness-u
  • O nama
  • MBSR
  • MBAR
  • Blog
  • Kursevi
  • Kontakt
  • sr Serbian
    af Afrikaanssq Albanianam Amharicar Arabichy Armenianaz Azerbaijanieu Basquebe Belarusianbn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanceb Cebuanony Chichewazh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)co Corsicanhr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchfy Frisiangl Galicianka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiht Haitian Creoleha Hausahaw Hawaiianiw Hebrewhi Hindihmn Hmonghu Hungarianis Icelandicig Igboid Indonesianga Irishit Italianja Japanesejw Javanesekn Kannadakk Kazakhkm Khmerko Koreanku Kurdish (Kurmanji)ky Kyrgyzlo Laola Latinlv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianmg Malagasyms Malayml Malayalammt Maltesemi Maorimr Marathimn Mongolianmy Myanmar (Burmese)ne Nepalino Norwegianps Pashtofa Persianpl Polishpt Portuguesepa Punjabiro Romanianru Russiansm Samoangd Scottish Gaelicsr Serbianst Sesothosn Shonasd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianso Somalies Spanishsu Sudanesesw Swahilisv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduuz Uzbekvi Vietnamesecy Welshxh Xhosayi Yiddishyo Yorubazu Zulu
  • Menu

Kursevi

Prijave na MBSR kurs: draganadjurdja@gmail.com  , dragana@mindfulnesssrbija.com

Cilj treninga je da naučimo kako da budemo povezani sa sobom: svojim umom i telom, svojim okruženjem. Postajemo fokusiraniji i pažljiviji; stabilniji i mirniji. Trening nas uči kako da prepoznamo i upravljamo uobičajenim obrascima i naviknutim ponašanjima koji nam svakodnevno stvaraju stres; pomaže nam da živimo u sadašnjem trenutku – oslobođeni od prisilnih misli i burnih emocija.

Na MBSR kursu se razvijaju veštine koje će nas odvojiti od loših navika, uz pomoć kojih ćemo osvestiti skrivene potencijale i koje će nas pokrenuti na pozitivne akcije.

Nedeljne teme:

  1. Istraživanje/Otkrivanje Mindfulness-a
  2. Kako vidimo svet i sebe
  3. Biti u svom telu kao kod kuće
  4. Šta je to stres?
  5. Stres: reakcija ili promišljen odgovor?
  6. Mindful (Promišljena) komunikacija
  7. Briga o sebi
  8. Gledajući unazad, idemo napred

Kurs uključuje:

  • 8 sesija (2,5 sata)
  • *Mindfulness Dan (4,5 sata)
  • Audio snimke/fajlove sa svim vežbama
  • Konsultacije pre kursa
  • Priručnik
  • Završne konsultacije nakon kursa
  • Praćenje daljeg rada/mentoring/meditacije

*Mindfulness dan – dan povlačenja – posebno namenjen lakšem usvajanju i produbljivanju mindfulness prakse.

Svaka sesija se sastoji od vođene prakse meditacije, specifičnih vežbi, refleksija, kao i razgovora na određenu temu. Takođe, u rad su uključene i vežbe tzv. mindful pokreta (lagane vežbe joge). Tokom kursa, od učesnika će se tražiti da svakodnevno vežbaju kod kuće, uz podršku audio snimaka.

MBSR program i sertifikovani učitelj ispunjavaju visoke međunarodne standarde i kriterijume profesionalne prakse i etike, definisane protokolima Evropske Asocijacije za Mindfulness Pristupe (EAMBA). MBSR program i učitelj imaju punu podršku Evropske Asocijacije za Mindfuless pristupe – EAMBA.

Kurs se odvija preko zoom platforme. Pre početka samog treninga, potrebno je da se sa učesnikom obavi predintervju.

Posebno se organizuju individualni časovi mindfulness meditacija – za sve koji žele da usvoje veštinu, ili da učvrste svoju već postojeću praksu meditiranja. Informacije i prijave na draganadjurdja@gmail.com , dragana@mindfulnesssrbija.com

Kalendar kurseva:

Sve informacije o početku novih kurseva možete dobiti na: 381 63 226 435

Naši kursevi

  • MBSR
  • MBAR
  • Coaching
  • Mindfulness
  • Stres

Kontakt

+381 63 226 435
draganadjurdja@gmail.com
dragana@mindfulnesssrbija.com

https://marinakolaric.com

Copyright © 2019 Mindfulness Srbija. All rights reserved. Developed by PaprikArt
Scroll to top
Nastavljajući da pretražujete sajt pristajete na korišćenje kolačića. Za više detalja o kolačićima pogledajte našu politiku kolačića. Prihvatam
Politika kolačića

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
SAVE & ACCEPT