Šta je to mindfulness meditacija? Meditacija je naše (urođeno) pravo da upoznamo sopstveni um, obrasce po kojima operiše, način na koji funkcioniše, spoznavanjem njegove prave prirode. I kao što se priroda oko nas stalno menja, tako je i naš sopstveni um podložan konstantnoj promenljivosti. Mindfulness meditacija nije nikakva mistična veština namenjena samo odabranima. Brojna naučna […]
https://www.rts.rs/page/magazine/sr/story/491/zdravlje/4266640/majndfulnes-disanje-stres.html
U okviru redovnog predavanja na Fakultetu za menadžment Univerziteta Metropolitan, kod profesorke dr Tatjane Mamule na predmetu Liderstvo i donošenje odluka, održano je gostujuće predavanje putem Zoom platforme na temu – Mindful liderstvo i promišljeno donošenje odluka gostujućeg predavača, Dragane Đurđanović. Cilj decembarskog predavanja je bilo bliže upoznavanje studenata sa mindfulness pojmom, značenjem i značajem, […]
Juče je na Fakultetu za menadžment Univerziteta Metropolitan u Beogradu, u okviru redovnog predavanja – Liderstvo i donošenje odluka, kod profesorke dr Tatjane Mamule, održano gostujeće predavanje Dragane Đurđanović. Dragana je Mindfulness Based Stress Reduction Teacher in Training pri IMA Institutu iz Berlina (Institute for Mindfulness-Based Approaches), a takođe i osnivač projekta Mindfulness Srbija. Mindfulness, […]
Don’t just change, transform. ― Roy T. Bennett, The Light in the Heart
Skoro da smo skinuli maske sa lica i oslobođeni hrlimo ka starom dobrom životu. Sve se više družimo, sve nas više ima na jednom mestu; otvoreno sanjamo odmore i putovanja. I dok virus sve više popušta sa njim popušta i naša pažnja. U želji da što pre zaboravimo, nesvesno odlučujemo da na covid-mesece ne mislimo. […]
Dan prvi. Uvedeno je vanredno stanje. Možda vam se ne čini tako, ali ono predstavlja šansu za sve nas; da postanemo (i ostanemo) pažljiviji. Da budemo osetljiviji. Humaniji. Ovo je vanredna prilika da budemo bolji. SAD i OVDE. Mogućnost da jednog dana pričamo o vremenima kada je svet stao. KAKO KORISTITI MINDFULNESS U DOBA IZAZOVA […]
Telefoni i društvene mreže, internet i televizija, prijatelji i porodica, kolege i komšije…lica zabrinuta i zbunjena. (Polu)vesti u trci sa virusom. Saveti i vicevi, doktori i političari. I mi ostali. Zabrinutost, strah, svet na ivici panike. Naši umovi pretrpani, uzburkani, misli sve crnje. Da li i vi, upravo sada i ovde, svakog minuta, primate i […]
